Gyvenkite gyvenimą, apie kokį svajojate

Ar aplanko kada jausmas, kai jaučiatės nepakankamas, nejaučiate prasmės ir pilnatvės, ar jaučiatės įstrigę asmeniniuose santykiuose ar darbe (studijose, karjeroje ar versle)? Ar kada ilgitės jausmo, kai kažką veikėte su įkvėpimu, žinojimu, ko norite ir pasitenkinimu tuo, ką darote? 

Esu sertifikuota koučingo specialistė, o mano tikslas yra padėti ir palaikyti žmones pokyčių kelyje, atskleidžiant kiekvieno turimas stiprybes, suvokiant savo baimes ir unikalius gebėjimus.

Renata Kaleinikovė

Mano pokyčių kelias, kurį nuėjusi, galiu padėti jį eiti ir kitiems

Prieš kurį laiką, pastebėjau, kad mano asmeninės ir darbinės patirtys kažkuria prasme vis kartojasi. Žmonės kiti, situacijos ne vienodos, tačiau mano jausmas, kai jau pavargstu – labai panašus. Tas užstrigimo ir prislėgimo jausmas, daugelyje gyvenimo situacijų atrodė atpažįstamas. Tada pradėjau studijuoti ir praktikuoti koučingą, kaip koučingo specialistė. Šiose studijose atradau save iš naujo ir mano gyvenimas pasikeitė.

Padėjusi sau atkurti darnų santykį su savimi, galiu padėti ir kitiems savęs atradime ir įgalinime, palaikyti įveikiant kliūtis ir įgyvendinant savo svajones.

Prisiminkite, kad sunkumų patiria daugelis žmonių. Aš taip pat esu patyrus sudėtingų laikotarpių tiek asmeniniam, tiek profesiniame gyvenime ir žinau, kad turėdami palaikymą Jūs taip pat galite juos įveikti ir pasiekti tai, ko norite.

Kaip galime dirbti kartu

Atraskite kelią iš streso, įtampos ir pervargimo į harmoniją ir emocinę gerovę. Mano koučingo praktika paremta holistiniu požiūriu į žmogų ir atida klientui.

Renata Kaleinikovė

Asmeninis koučingas

Lengviau įveikite sunkumus santykiuose, geriau pažinkite savo asmenines ribas, suvokte savo baimes ir išsilaisvinkite nuo jų, atraskite naujai savo stipriąsias puses, susigrąžinkite pasitikėjimą savimi, pažvelkite į situacijas iš šalies, suvokite savo reakcijas ir atraskite naujas išeitis. Jei tik norite, galite susikurti gyvenimą, kokio norite.

Renata Kaleinikovė

Terapinis koučingas

Suteikite sau palaikymą kol ieškote pokyčių savirealizacijoje – versle, darbe ar prasmės kūrime kasdienybėje. Padėkite sau sumažinti stresą, įtampą, nerimą ir pervargimą, o gal net išvengti perdegimo, žingsnis po žingsnio atrandant, kas jus sekina ir žengiant sąmoningus žingsnius link to, kas įkvepia.

Renata Kaleinikovė

Mokymai

Edukacijos savęs pažinimo ir emocinės gerovės temomis leis giliau pažinti save, suprasti tai, kas motyvuoja, sustiprinti pasitikėjimą savimi, pažvelgti į svarbiausias savo gyvenimo sritis iš saliese, suvokti kokiais algoritmais naudodamiesi, pasirenkame ir priimdami sprendimus gyvenime.

Koučingo sesijas ir edukacijas vedu su šilta atida ir dėmesingu palaikymu. Jos padėjo pasiekti pokyčių daugeliui klientų, įgyvendinant jų asmeninius ir profesinius tikslus.

Renata Kaleinikovė

Pasikalbėkime!

Mane įkvepia, galimybė Jums padėti, suteikti palaikymą ir palydėjimas, kol eisi gilesnio savęs atradimo ir įgalinimo kelyje. Tikiu, kad nepasitenkinimas ir nemalonus jausmas, kurį galbūt dabar jauti, tėra tik gera trąša Jūsų vidiniam augimui.

Džiaugiuosi, kad teko daugybę žmonių palydėti jų pokyčių kelyje. Tai padaryti, man padeda koučingo metodo išmanymas ir sukaupta patirtis konsultuojant skirtingus žmones, o taip pat gyvenimo kelyje sukaupta profesionali patirtis dirbant tarptautinių organizacijų personalo vadove, savanoriaujant projekte, palaikančiame vyresnio amžiaus žmones.  Nekantrauju su Jumis susisiekti ir pasikalbėti apie tai, kaip galiu padėti pasiekti Jums tokį gyvenimą, apie kurį svajojate. 

Ar esate pasiruošę priimti kitą savo gyvenimo kelio etapą? Kviečiu rezervuoti laiką Jūsų pirmajai koučingo sesijai ir atrasti kaip koučingas gali Jums padėti pasiekti Jūsų tikslus.

MANO KVALIFIKACIJA IR IŠSILAVINIMAS

Klientų įvertinimai

Susipažinkite su klientų pokyčių patirtimis ir sekmės istorijomis jų asmeniniame ir profesiniame gyvenime.

Prioritetai mano gyvenime ir planas tikslui pasiekti

Koučingo sesijose buvo  taiklūs ir nuoseklūs klausimai,  tvirtas pokalbio krypties išlaikymas, jaučiausi laisvai, norėjosi išsikalbėti. Tuo metu buvau pasimetusi tarp daug veiklų ir norinti padėti kitiems, nes patys to nepadarys arba nėra kam daryti. Koučingo sesijose pavyko išsigryninti pagrindinį tikslą, susidėlioti prioritetus, suprasti, kokios iki koučingo susiplanuotos veiklos eikvodavo mano energetinius resursus. Atsirado naujas kvėpavimas, motyvacija skirti didesnį dėmesį man svarbiausioms veikloms. Tikrai rekomenduoju, norintiems susidėlioti prioritetus ir išsigryninti tikslus.

12
Evelina
Procesų valdymo konsultantė

Daugiau sąmoningų pasirinkimų gyvenime atnešusi koučingo patirtis

Koučingo sesijose užduoti klausimai, išklausymas ir palaikymas, turėjo didelę reikšmę mano vidiniam augimui. Padėjo įsivardinti savo tikslus, kurie visai čia pat, savo vertybes ir įsitikinimus, kurie blokuoja dabartį ir kamp juos galiu pakeisti. Patirtis koučingo sesijose leido atrasti daugiau pasitikėjimo savimi. Koučingą rekomenduoju žmonėms, turintiems klausimų, į kuriuos neranda atsakymo. Puiku, kai galima tikslingai pasikalbėti apie save ir atrasti tas būsenas, kurios trukdo tobulėti.

11
Radvilė
Meno terapeutė

Koučingas padėjo išjudėti užstrigus, suprasti ko noriu ir kaip tai pasiekti

Koučingas padėjo įveikti daug iššūkių, susidėlioti ko aš noriu šiame savo gyvenimo etape, sąmoningai priimti sprendimus, išsigryninti tikslus ir suplanuoti veiksmus jiems pasiekti ir sustiprinti pasitikėjimą savimi. Koučingo sesijose patiko profesionalūs, tvirti, bet jautrūs klausimai, lydintys link gilesnio savęs pažinimo ir aiškumo ko aš noriu.  Esu dėkingas už patirtį koučingo sesijose, kuriose radio  įkvėpimą siekti savo tikslų, supratau kokie jie man svarbūs ir kaip kiekvieną dieną mano veiksmai prisideda prie jų pasiekimo. 

11
Aivaras
Pianistas

Galiu Jums padėti, jeigu:

  • Norite išsilaisvinti iš Jus varžančių įsitikinimų, kurie Jus sulaiko nuo pokyčių gyvenime.
  • Esate pasiruošę įdėti pastangų įveikti sunkumus ir pilnai atskleisti savo potencialą.
  • Ketinate atskleisti savo talentus, gebėjimus ir išpildyti savo svajones
  • Esate nusiteikęs palikti frustruojantį, tačiau įprastą kasdieninį gyvenimo būdą ir pasitikti naują sėkmės kelią.

Dažniausiai užduodami klausimai

Turite klausimų? Čia rasite atsakymus, į dažniausiai užduodamus klausimus, kurie padės pasirinkti ir apsispręsti.

Dažniausiai dirbu su klientais, tiek vyrais, tiek moterimis, kurie ieško išeičių iš sudėtingų situacijų gyvenime, gilesnio savęs pažinimo, vidinio augimo, darnių santykių (at)kūrimo ir tikslų siekimo asmeniniame gyvenime ir darbe (studijose, darbe, versle). Žmonės, kuriems padedu, patiria skirtingas situacijas, dirba įvairiose srityse, turi individualias patirtis, tačiau juos sieja emocinės gerovės (at)kūrimo, asmeninio ir profesinio augimo siekis. Koučingo sesijose kartu bendradarbiaujame, kad būtų įvardintos jų stiprybės, įveikti iššūkiai ir atrasti būdai pasiekti jų tikslus.

Gilesniam savęs pažinimui ir pokyčiams pasiekti reikia laiko, tad dažniausiai koučingo programa užtrunka nuo 5 iki 20 savaičių. Jums tinkančią koučingo programos trukmę aptarsime individualiai, pirmosios koučingo sesijos metu.

Patirtis koučingo sesijose, padės geriau suprasti ir išreikšti save, atrasti savo stiprybes, potencialą, pašaukimą ir tikslus, atrasti gyvenimo ir darbo balansą, saugotis nuo perdegimo, pažinti savo ribas, prisiimti už jas atsakomybę, pradėti labiau rūpintis savimi, kurti ir palaikyti pagarbius ir sveikus santykius, rasti išeitis manipuliatyviuose santykiuose, atrasti įpročius, kurie šiandien labiau trukdo, nei padeda ir juos pakeisti, priimti įsisąmonintus sprendimus ir veikti.

Koučingo sesijos vyksta susitikus gyvai, Vilniuje ir Kaune, o taip pat nuotolinėse sesijose, naudojantis įvairiomis programomis (Teams, Google Meet, Skype). Koučingo sesijų trukmė 1 val. Kai kurioms koučingo sesijoms, pavyzdžiui, veiksmų plano sesijai, reikalingas ilgesnis laikas, nuo 1,5 iki 2 val., apie tai susitariama iš anksto.

Rezultatams pasiekti yra svarbus abipusis bendradarbiavimas. Dėl to saugiai, atvirai ir giliai Jūsų kelionei į save koučingo sesijose sukursiu Jums saugią aplinką ir užtikrinsiu konfidencialumą.  O Jus pakviesiu nuoširdžiai pažvelgti į save, pripažinti tai, kas svarbu, jautru ir apie tai pasikalbėti koučingo sesijoje.

Pasirinkimas tarp asmeninio koučingo ir terapinio koučingo priklauso nuo to, kokia pagalba ir palaikymas jums yra labiau tinkami ir kurie iššūkiai ar problemas norite spręsti.

Asmeninis koučingas dažniausiai yra orientuotas į asmeninį augimą, karjeros tobulinimą, asmeninių tikslų pasiekimą ir įgalinimą. Tai gali apimti sritis, tokias kaip karjera, verslo plėtra, santykiai, savęs tobulinimas ar kitos gyvenimo srities siekiai. Asmeninis koučingas dažniausiai sutelkia dėmesį į ateitį, nustatant tikslus, strategijas ir veiksmus, kurie padės pasiekti norimus rezultatus.

Terapinis koučingas, kita vertus, dažniau yra skirtas emociniams ir psichologiniams iššūkiams spręsti. Tai gali apimti problemas, susijusias su emocine būsena, stresu, nerimu, liūdesiu, savęs vertinimu, santykiais ir emocine gerove. Terapinis koučingas gali būti plačiau orientuotas į dabartį ir praeitį, siekiant suprasti šaltinius ir priežastis, dėl kurių kilo tam tikros problemas, ir padėti klientui per jas peržengti bei pasiekti gerovės ir emocinio balanso.

Svarbu pabrėžti, kad šie du koučingo tipai gali tarpusavyje susipynę ir dažnai naudojami kaip papildomi metodai, priklausomai nuo kliento poreikių.

Koučingas tinka tada, kai norite pokyčių, kai norite imtis veiksmų, kad pasikeistų situacija, pasikeistų savijauta, išsikeltumėte tikslus ir norite geriau suprasti kaip ir kur link judėti iš dabartinės situacijos. 

MĖGSTAMA DAUGELIO SKAITYTOJŲ

Atraskite strategijas kaip galite save atskleisti, išlaisvinti ir realizuoti savo potencialą, pasiekti asmeninius ir profesinius tikslus, gyventi gyvenimą, apie kokį svajojate.